Тест 1
Значение питания в жизни человека:
является основой для полноценного развития и функционирования всех органов и систем;
важнейший компонент здорового образа жизни;
обеспечивает организм энергией, необходимой для жизнедеятельности;
все ответы верны.
2. Неполноценное питание в первую очередь приводит к:
прогрессирующему ожирению;
недостаточному поступлению калорий из своих энергетических резервов;
вялости мышц;
сахарному диабету.
3. Недостаток какого витамина может служить причиной кровоточивости десен, кровоизлияний, болей суставов, анемии?
А;
В;
С;
D.
7. Употребление овощей и фруктов:
усиливает перистальтику кишечника;
является источником минеральных солей;
выводят избыток глюкозы;
приводят к ожирению.
8. Как избыток жиров животного происхождения влияет на состояние организма?
приводит к нарушению усвоения белка;
увеличивает нагрузку на почки;
развивается атеросклероз;
снижается сопротивляемость к инфекциям.
9. Какое значение для организма имеет вода?
является универсальным растворителем;
улучшает усвоение пищи;
способствует сгущению крови;
10. Употребление мяса и мясных изделий способствует:
росту мышечной ткани;
ожирению;
улучшению обмена веществ;
укреплению костной ткани.
11. В чем заключается гигиена питания?
в соблюдении личной гигиены;
в разделении растительной и животной пищи;
в тепловой обработке продуктов питания;
в четком режиме питания.
Тест 2
1. Процесс адаптации организма к меняющимся условиям среды обеспечивается:
регулярным питанием;
строгим распорядком жизненного цикла;
биохимическими изменениями характеристик ферментов;
ограниченным диапазоном меняющихся условий среды.
4. Стресс характеризуется:
уменьшении массы тела;
увеличением массы тела;
нарушением сбалансированного обмена веществ в организме;
беспокойством, усугубляющемся бессонницей.
5. Транквилизаторы – лекарственные средства, способные:
устранять чувство усталости, повышенной сонливости;
способствовать лучшему усвоению пищи;
снимать чувство тревоги, эмоциональную напряженность;
повысить тонус организма.
6. Вещества, способные устранять чувство усталости, повышать физическую и умственную работоспособность называются
антидепрессанты;
психостимуляторы;
барбитураты;
допинги.
7. Укажите пути передачи гепатита А (болезнь Боткина)
инъекционный;
фекально-оральный;
половой;
через плаценту.
9. Вакцина – это:
препараты, из живых и убитых микроорганизмов, продуктов их жизнедеятельности, а так же из отдельных компонентов их клеток, применяемые для повышения специфической сопротивляемости;
препараты крови человека или животных, содержащие антитела, используемые для лечения и профилактики различных болезней;
сывороточные и секреторные белки человека или животных, обладающие активностью антител и участвующие в механизме защиты против возбудителей инфекционных болезней;
белки крови человека или животных, применяемые для повышения сопротивляемости организма к инфекционным заболеваниям.
10. Неврозы –
группы заболеваний, в основе которых лежат временные, т.е. обратимые нарушения нервной системы, возникающие под влиянием психотравмирующих воздействий;
аномальные варианты личности и патологический характер;
состояния, которые сопровождаются нарушением правильного восприятия и осознания окружающего;
в основе их лежат органические (необратимые) изменения нервной системы.
Тест 3
1. Витамины
участвуют в образовании ферментов;
регулируют активность гормонов;
участвуют в образовании гормонов;
регулируют активность ферментов.
2. Источником ВИЧ- инфекции для человека являются:
дикие животные;
кровососущие насекомые;
ВИЧ-инфецированные и больные СПИДом;
наркоманы.
5. Стресс – это
совокупность неспецифических защитных реакций организма, вызванных каким-либо стрессовым фактором;
совокупность иммунных реакций организма;
совокупность нейрогуморальных реакций организма;
вид адаптации.
6. При недостаточном поступлении белков в организм:
наблюдается увеличение объема циркулирующей крови, что увеличивает нагрузку на сердце; усиливается пото- и мочевыделение;
развиваются отеки и атрофия мышц, снижаются умственная и физическая работоспособности, наблюдается недостаточность защитных функций организма;
развиваются ожирение, атеросклероз;
появляются потеря сознания и судороги.
7. При недостатке жира в организме:
наблюдается появление в моче белков, эритроцитов;
наблюдаются потоотделение и мочевыделение, потеря солей и витаминов;
наблюдаются поражения кожи и волос;
наблюдается повышение содержания холестерина и инсулина в крови.
9. Заболевание, которое развивается у человека при длительном отсутствии в его пище витамина «С»:
диабет;
цинга;
рахит;
куриная слепота.
10. Гормоны в организме человека выполняют следующие функции:
изменение обмена веществ в тканях, повышение синтеза белков, ферментов, активация генетического аппарата;
повышение устойчивости зубов к кариесу;
способствование механическому передвижению пищи в желудочно-кишечном тракте;
снижают частоту сердечных сокращений.
11. От каких факторов не зависит здоровье человека:
от социальных условий и образа жизни;
от уровня загрязнения среды обитания;
от количества друзей;
от генетических факторов.
Тест 4
1. Какие растения помогают нормализировать сон:
полынь горькая, крапива, репейник, белая кувшинка;
валериана, душица обыкновенная, пустырник;
одуванчик, лук медвежий, золототысячник обыкновенный;
ягоды смородины, рябины, облепихи.
2. Двигательная активность, правильное питание, рациональный режим труда и отдыха, постоянное закаливание, соблюдение правил личной гигиены, отказ от вредных привычек являются составляющими:
оздоровительной гимнастики;
здорового образа жизни;
тренировки;
культуры.
3. Процесс приспособления организма к меняющимся условиям среды называется
аллергией;
адаптацией;
акселерацией;
ретардацией.
4. Назовите гормон, который усиленно поступает в кровь в первую стадию стресса
инсулин;
тироксин;
адреналин;
прогестерон.
5. Какой элемент в организме человека обеспечивает прочность костей?
калий;
фосфор;
железо;
кальций.
6. Иммунитет – это:
ответная реакция организма на раздражение внешней среды при участии нервной системы;
защита организма от веществ и существ, несущих признаки генетически чужеродной информации;
один из видов адаптации;
инфекционное заболевание.
7. Здоровье – это
поведение человека, направленное на гармонизацию физического и умственного развития;
состояние физического благополучия и отсутствие болезней;
состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не только отсутствие болезней;
состояние психического и социального благополучия.
8. Основателем науки «валеология» считается
И.П. Павлов;
И.И. Брехман;
Л.А. Попов;
Н.М. Амосов.
10. Фитотерапия основана на лечении
лекарственными препаратами;
рациональным питанием;
лекарственными травами;
минеральными водами.
11. Значение стресса в жизни человека заключается в следующем:
повышает активность;
повышает сопротивляемость к болезням;
повышает функциональные резервы;
все ответы верны.